Mani e piedi freddi

Perché mani e piedi diventano freddi?

La sensazione di mani e piedi freddi non è sempre legata solo alle basse temperature esterne. Può infatti dipendere da diversi fattori interni, temporanei o cronici. Tra le principali cause troviamo:

• disturbi della circolazione sanguigna, come nella sindrome di Raynaud, che provoca spasmi nei vasi sanguigni delle estremità;
• squilibri del sistema nervoso autonomo, ad esempio la vagotonia, quando il nervo vago risulta più attivo del simpatico;
• disfunzioni tiroidee, come l’ipotiroidismo, che rallentano il metabolismo riducendo la produzione di calore;
• anemia, con conseguente riduzione del trasporto di ossigeno ai tessuti;
• stress e ansia, che causano vasocostrizione e peggiorano la circolazione periferica;
• cattive abitudini come fumo e sedentarietà, che riducono l’elasticità dei vasi sanguigni.

Quali rimedi possono aiutare?

Esistono diversi accorgimenti utili per migliorare la circolazione e ridurre il problema delle estremità fredde:

• praticare attività fisica regolare per stimolare il flusso sanguigno;
• mantenere un’alimentazione equilibrata, ricca di ferro, vitamine del gruppo B e magnesio;
• ridurre lo stress attraverso tecniche di rilassamento come yoga, meditazione o respirazione consapevole;
• evitare il fumo e l’eccesso di caffeina, entrambi responsabili di vasocostrizione;
• proteggere mani e piedi con calzature e guanti adeguati, senza però stringere troppo per non ostacolare la circolazione.

Talvolta, questi rimedi rappresentano solo dei palliativi o soluzioni temporanee, continuando a convivere con questo disturbo, poiché non si riesce a individuarne ed eliminarne la reale causa scatenante.

Il ruolo dell’Atlante e la connessione con il nervo vago

Un aspetto meno conosciuto, ma fondamentale, riguarda il ruolo dell’Atlante, la prima vertebra cervicale. Le prime vertebre cervicali hanno un’influenza diretta sulla postura e sulla funzionalità del sistema nervoso autonomo.

Quando l’Atlante non è ben allineato rispetto al cranio, può verificarsi una compressione o un’irritazione del nervo vago, il principale responsabile del controllo di molte funzioni vitali, inclusa la regolazione della circolazione periferica. In queste condizioni, il corpo può manifestare squilibri che si traducono anche in mani e piedi costantemente freddi.

La correzione dell’Atlante, secondo il metodo AtlantoMed, in maniera sicura e duratura, aiuta a ristabilire un corretta posizione della vertebra, che di conseguenza libera, oltre che i vasi sanguigni, anche il nervo vago dalla sua compressione/irritazione, riducendo le interferenze nervose. Il risultato è una migliore comunicazione tra cervello e corpo, una più efficiente circolazione sanguigna e un progressivo miglioramento della sensazione di calore nelle estremità. Numerose testimonianze riportano benefici concreti anche in termini di energia, vitalità e benessere generale.

Videointervista mani e piedi freddi

racconti dopo il riallineamento dell'Atlante